FAKTOR PENYEBAB DAN CARA MENGATASI PENUAAN DIRI DENGAN ALAMI

FAKTOR PENYEBAB DAN CARA MENGATASI PENUAAN DIRI DENGAN ALAMI

Pengertian Penuaan dini

Penuaan dini adalah proses dari penuaan kulit yang lebih cepat dari seharusnya. Banyak orang yang mulai melihat timbulnya kerutan kulit wajah pada usia yang relatif muda, bahkan pada usia awal 20-an. Hal ini biasanya disebabkan berbagai faktor baik internal maupun eksternal.

Faktor Penyebab Penuaan Dini

Jika Anda tidak ingin mengalami penuaan dini, Anda perlu mengetahui apa saja yang menjadi penyebabnya. Pada umumnya, penuaan dini disebabkan oleh adanya dua faktor yakni faktor internal seperti keturunan, kejiwaan, kesehatan, dan daya tahan.

Untuk faktor internal ini tentunya tidak bisa dihindari karena merupakan proses alamiah pada manusia. Hal tersebut bisa juga dipicu oleh adanya perubahan hormonal dan tingkat stres yang dialami seseorang.

Sedangkan untuk faktor Penyebab Penuaan Dini yang disebabkan oleh faktor eksternal antara lain meliputi:

Sinar matahari

Sinar matahari merupakan faktor eksternal yang cukup memberikan pengaruh signifikan bagi seseorang yang menderita penuaan dini. Waktu yang paling berbahaya untuk dihindari ialah ketika sinar ultra violet berada pada titik kulminasinya yakni antara jam 10.00-15.00. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan tabir surya pada bagian wajah dan bagian tubuh lainnya yang terbuka untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari secara langsung.

Radikal bebas

Radikal bebas merupakan efek dari adanya polusi lingkungan, pemakaian air yang tercampur dengan bahan-bahan kimia, perubahan cuaca yang ekstrem serta faktor lainnya yang bisa menyebabkan terganggunya pertumbuhan kolagen. Radikal bebas merupakan molekul ganas yang menggerogoti sel-sel tubuh termasuk didalamnya jaringan kolagen. Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin seperti buah-buahan dan sayuran serta menjalankan diet yang mengandung protein tinggi.

Kelembaban udara

Ternyata penuaan dini disebabkan juga oleh kelembaban udara yang tidak stabil. Cara untuk melindungi kelembaban kulit terutama bagi orang yang hidup di daerah tropis yang terkenal memiliki kelembaban udara tidak stabil ialah dengan cara menggunakan pelembab yang bisa memertahankan kadar air di dalam kulit. Sedangkan untuk melindungi kelembutan kulit, Anda bisa menggunakan pelembab di wajah dan body lotion yang tentunya sesuai dengan jenis kulit Anda. Pilihlah bahan pelembab yang mengandung humektan sebagai pengikat air atau asam alfa-hidroksi A-HA.

Tips-tips berikut ini dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit dan kecantikan Anda:

1.Banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah segar sebagai antioksidan alami dan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Jangan lupa untuk menghindari junk food dan produk-produk olahan.

2.Melakukan perawatan kulit secara teratur yang meliputi pemakaian scrub, pemberian nutrisi, serum, gel atau masker yang mengandung bahan yang melembabkan kulit, serta memperbaiki sirkulasi darah dengan melakukan pemijatan atau refleksi.

3.Memperbanyak minum teh hijau yang banyak mengandung antioksidan.

4.Melakukan olahraga secara teratur seperti jogging, senam, dan berenang minimal 3 kali dalam seminggu. Olahraga secara teratur sangat membantu dalam melancarkan aliran darah sehingga berimplikasi pada asupan oksigen dan nutrisi pada sel-sel lebih baik serta sangat berperan dalam pembentukan sel-sel kulit yang baru.

5.Gunakan Tabir Surya

Di tengah maraknya informasi mengenai bahaya Sinar UV yang dipancarkan oleh sinar matahari, Tabir Surya memang menjadi sebuah solusi tersendiri bagi kita semua. Selain dapat melindung kulit kita dari bahaya sinar UV, dengan rajin menggunakan tabir surya kulit kita juga lebih terasa aman dan terjaga. Sehingga kulit jadi lebih terlihat segar dan penuaan kulit pun bisa dihindari. Agar hasilnya lebih maksimal maka gunakan tabir surya yang mengandung SPF 15 atau SPF 100.

6.Perbanyak Air Putih

Sudah bukan rahasia lagi kalau air putih merupakan salah satu yang paling penting untuk kulit anda. Selain menyegarkan kulit. Air putih juga bisa mengembalikan kerusakan pada kulit dan mencegah penuaan dini. Kekurangan minum air putih juga akan membuat kulit kita cepat kering dan keriput. Oleh karena itu agar kulit kita segar dan tidak cepat tua. Maka minum banyak air putih merupakan salah satu solusi yang terbaik.

7.Hentikan Kebiasaan Merokok dan Alkohol

Rokok dan alkohol memang terkenal sangat tidak baik untuk kulit. Kebiasaan kita merokok dan minum alkohol dapat menyebabkan kerusakan parah pada kulit. Mencegahnya dengan berhenti merokok dan minum alkohol merupakan sebuah langkah yang paling tepat. Karena selain bisa mencegah penuaan dini. Tanpa rokok dan alkohol tubuh kita akan semakin sehat dan lebih awet muda.

8.Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat baik untuk kulit terutama untu kulit wajah anda. Karena saat kita tidur pastinya tubuh kita akan lebih rileks dan efek ketegangan kehidupan sehari-hari pun menghilang. Kekurangan tidur juga bisa membahayakan kesehatan anda, terutama apabila kita mengalami sebuah stress karena pekerjaan. Pastinya penuaan dini akan cepat kita alami jika kita tidak tidur yang cukup. Untuk hasil yang maksimal, tidurlah 8 jam setiap hari.

9. Rajin minum jus buah segar

Disamping makan sayur-sayuran dan buah-buahan, rajin minum jus buah yang segar juga penting. Bagi anda yang suka minum jus, bisa jadikan salah satu alternatif untuk menjaga dan melakukan perawatan kulit, pilihlah buah-buahan yang memang mengandung banyak vitamin untuk kulit.

10.Selalu Berpikiran Positif

Berifikiran Positif bukan hanya bisa mengurangi ketegangan fikiran kita. Namun juga dapat membahagiakan kulit kita agar selalu lebih segar, kencang dan kuat. Ketika kita berfikiran negatif, segala organ dalam tubuh kita pun mendapatkan dampaknya, salah satunya adalah kulit yang bisa cepat kerut dan kusam. Oleh karena itu, biasakan berfikiran positif jik mau awet muda.

Demikian ulasan tentang Pengertian penuaan dini, Penyebab penuaan dini dan juga cara mencegah penuaan dini. Semoga bermanfaat dan jangan lupa berbagi

Posted by berkobar